- 筋トレ
上腕を太くする方法
【上腕が細い】 上腕が細いっていうか全体的にまだまだなので、全体的に太くしたいのですが、やっぱりBig3の次は上腕がいいよね! 太い上腕カッコいい! たくましい上腕... - 筋トレ
科学的に正しい筋トレ 最強の教科書を読んでみた
『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』を読んでみました。 科学的に正しい筋トレ最強の教科書 これええやん!!! って思ったところを上げていこうと思います! 【基本... - 筋トレ
kindle unlimitedで読める筋トレ本ご紹介
今回はkindle unlimitedで読める筋トレ本をご紹介します。 思ったよりたくさんあるので、kindle unlimitedに入っている人は是非見てみてもらえれば〜 【山本義徳シリー... - 筋トレ
EAAとBCAAどちらを飲めばいいの?
結論から言うと「どっちも飲む」が最良で、 どっちか選ぶなら トレーニング前にタンパク質が足りてなさそうなら「EAA」 トレーニング前にタンパク質がしっかり取れてる... - プロテイン
【LINE登録で】2022年5月6日2時まで?マイプロテインセール情報【56%オフ】
ゴールデンウィークの今(2022年5月5日23時)マイプロテインのセールのまっただなかです! 最大で55%前後の割引をやっています! 変更可能性はあるかもですが、5/6の朝2時... - 筋トレ
BIG3の鍛え方は?最短でガチムチになるために最重要の種目です!
体を大きくするためにBIG3を鍛えるのがよいとは聞いたけど、BIG3ってなんですか? という人に向けて、この記事では、BIG3とは何か、BIG3で鍛えられる部位、トレーニング... - 筋トレ
ラグビー選手みたいに首を太くする方法【40cm達成】
こんにちは〜。ぐへぐへ(@guhe46)です。 年初に立てた目標の首の太さ40cmを達成したので、今回ご報告します! 【前後比較】 こちら、比較の写真となります。 トレーニン... - 筋トレ
POWERHOUSE GYMでパーソナルトレーニングを受けてみました!
先日パーソナルトレーナーのおすすめ記事を書いたので、 久しぶりに自分もパーソナルトレーニングをやってみようかな〜と思い、POWERHOUSE GYM さんでパーソナルトレー... - モチベ
【トレーニング】筋トレの結果記録のために、写真を撮ってみた
筋トレでビフォー&アフターの記録をつけるのって大事ですよね。 成果がでているかどうかわからない中で続けるより、目に見える形で成果がでていると、モチベーションが... - 筋トレ
【パーソナルトレーナー】筋トレのフォーム、誰に見てもらう?
筋トレのフォームってどうやって確認すればいいんだ・・・ ケガなく効率よく体を大きくするためには、正しいフォームで筋トレができていないといけません。 今回の記事...